Basse temperature, condizioni atmosferiche non sempre ideali, poche ore di luce: la stagione invernale non invoglia per niente a prendere la bici, che spesso rimane a prendere polvere in garage. Tuttavia, andare in bicicletta in inverno è possibile per tutti, non solo per i più appassionati, e può rivelarsi una piacevole scoperta. Come? Basta seguire alcuni semplici e facili consigli: siamo sicuri che con qualche accorgimento vi verrà voglia di saltare in sella e provare a pedalare anche nei mesi più freddi!
- La prima regola per andare in bicicletta in inverno è avere un abbigliamento adeguato alla stagione. In questa stagione è infatti molto importante che il corpo resti caldo e asciutto: occorre quindi scegliere dei capi di vestiario che siano caldi, elastici (per permettervi una pedalata agevole) e soprattutto traspiranti, così da far evaporare il sudore e rimanere asciutti. È inoltre molto importante riparare dal freddo le estremità del corpo, quali mani, piedi e testa: via libera quindi a calze spesse e calde, guanti, cappello e scaldacollo.
- Stare all’aria aperta e praticare attività sportive fa bene alla salute e migliora il sistema immunitario. L’inverno ci regala delle giornate piacevoli nonostante le basse temperature, ideali per approfittarne, uscire di casa e godere del sole: una camminata al parco, un’escursione in montagna o collina, un’escursione in bicicletta… le possibilità sono davvero tante e alla portata di tutti. Inoltre, combinare più attività sportive evita di annoiarci e ci abitua a stare fuori.
- Pedalare nelle ore più calde della giornata è un accorgimento che può rendere la nostra uscita in bicicletta decisamente più gradevole. Soprattutto nelle giornate più corte, è buona abitudine uscire nelle ore centrali e approfittare così non solo della luce del sole ma anche di qualche grado in più.
- Pedalate in compagnia. Si dice che l’unione fa la forza e in questo caso più che mai! Uscire in bicicletta in gruppo è decisamente più divertente: si chiacchiera, si condividono storie ed esperienze, ci si motiva a vicenda, si scambiano consigli. E come per magia, ci si dimentica dello sforzo e del freddo.
- Godetevela! Fare sport fa bene, ci mantiene in forma, ma la parte migliore è godersi la pedalata, il paesaggio, gli incontri e le scoperte lungo il percorso. Scegliete dei percorsi che più vi piacciono e vi interessano, procedete gradualmente evitando sforzi troppo intensi: l’allenamento verrà con il tempo e la costanza, l’importante è fare qualcosa che vi faccia stare bene e vi regali il buon umore.
Vi abbiamo fatto venire voglia di saltare in sella? Se volete provare ad andare in bicicletta anche in questo periodo dell’anno e volete farlo in buona compagnia, potete iscrivervi ai nostri bike tour. Vi aspettiamo per pedalare insieme!
